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Barre Energétique
13 Mars 2014
Une barre de céréale pour le petit déjeuner sans beurre et 100% naturel.
De quoi faire le plein de vitamines et de force pour la journée.
Je vous laisse la découvrir
Ingrédients: 12 barres
1 grosse banane
3CS de miel
1 CS de jus de citron
1/2 cc de cannelle
90g de flocons d'avoine
30g de pépites de chocolat
30g de cranberries
30g d'abricots séchés découpés
....c'est tout!!!
Écrasez la banane et rajoutez le miel, le citron et la cannelle. Mélangez bien
Rajoutez les flocons d'avoine, les pépites de chocolat, les abricots et les cranberries....mélangez à l'aide d'une fourchette
Etalez le mélange sur une plaque avec du papier sulfurisé et un cadre à l'aide d'une fourchette et bien uniformiser.
Cuire 30 mn à 200° et le laisser refroidir avant découpage des barres
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