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        <title><![CDATA[ Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></title>
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        <description><![CDATA[Autrice, photographe culinaire et cr&eacute;atrice de contenus gourmands. J'esp&egrave;re vous donner envie de d&eacute;couvrir la cuisine autrement pour que vous puissiez aussi la r&eacute;aliser chez vous. Ce sont des recettes gourmandes simples et accessibles avec une d&eacute;couverte r&eacute;cente du &quot; sans gluten&quot;. ]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fraisier facile sans gluten]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2026/05/fraisier-facile-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 May 2026 09:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Fraisier facile sans gluten ©Les Gourmands disent d'Armelle
🍓 Mon Fraisier d'anniversaire (Version Sans Gluten & ultra gourmande) Bonjour à tous ! Aujourd’hui, c’est mon anniversaire ! 🎉 Et pour marquer le coup, je ne pouvais pas imaginer autre chose... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bûche roulée façon tiramisu : la recette facile et gourmande pour les fêtes]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2025/12/buche-roulee-facon-tiramisu-la-recette-facile-et-gourmande-pour-les-fetes]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Dec 2025 18:35:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bûche de Noël Tiramisu facile et rapide ©Les Gourmands disent d'Armelle

Bûche de Noël Tiramisu facile et rapide ©Les Gourmands disent d'Armelle
💛 Astuces gourmandes : Pour plus de saveur : ajoutez une cuillère de liqueur (Amaretto ou Marsala) dans le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fondant à la crème de marron ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2025/12/fondant-a-la-creme-de-marron.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 18:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Fondant à la crème de marron ©Les Gourmands disent d'Armelle
Depuis un an, j’ai choisi de cuisiner sans gluten, et cette aventure m’a ouvert les portes d’une cuisine encore plus créative et intuitive. La recette que je partage aujourd’hui est une petite... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Flan sans pâte crémeux sans gluten ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2025/11/flan-sans-pate-cremeux-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Nov 2025 16:56:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Flan sans pâte crémeux sans gluten ©Les Gourmands disent d'Armelle
J'aime tellement les flan pâtissier ! Mais depuis que je mange sans gluten j'ai trouvé une alternative à mon intolérance avec une recette sans pâte et de la fleur de maïs. 👉 Il est très... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fondant chocolat amande sans gluten]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2025/11/fondant-chocolat-amande-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Nov 2025 17:06:10 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Fondant chocolat amande sans gluten ©Les Gourmands disent d'Armelle
Me revoilà. Depuis quelque temps, ma cuisine évolue vers davantage de recettes sans gluten, car je suis intolérante. J'ai eu un énorme passage à vide, où je me suis repliée sur moi-même.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fondant chocolat amande et poire (sans gluten)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2025/03/fondant-chocolat-amande-et-poire-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Mar 2025 12:20:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Fondant chocolat amande et poire (sans gluten)
PRÉPARATION : 15min CUISSON :30 min 6 à 8 personnes
Comme une amandine aux poires mais avec du chocolat et surtout …. Sans gluten ! Cette recette est une belle surprise. Manger sans gluten n'est pas évident... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armelle PIERRE-GUITARD]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Biscuit amande cacahuètes ( sans gluten, sans lactose, sans œuf )]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2025/02/biscuit-amande-cacahuetes-sans-gluten-sans-lactose-sans-oeuf.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Feb 2025 20:30:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Biscuit amande cacahuètes ( sans gluten, sans lactose, sans œuf )
Une recette simple de biscuits avec seulement 3 ingrédients. Il n'y a aucune farine donc naturellement sans gluten, ni lactose ni oeuf. Un parfait petit encas pour le goûter avec des apports... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armelle PIERRE-GUITARD]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Crêpes moelleuses ( sans gluten / sans lactose possible )]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2025/02/crepes-moelleuses-sans-gluten/sans-lactose-possible.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Feb 2025 17:52:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Crêpes moelleuses ( sans gluten / sans lactose possible ) © Les Gourmands {disent} d'Armelle
Je suis tellement fan de crêpes que pour moi c'était impossible de ne pas trouver une alternative sans la faine de blé. Ce qui est bien avec le "sans gluten"... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armelle PIERRE-GUITARD]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pain aux graines ( sans farine, sans gluten)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2025/01/pain-aux-graines-sans-farine-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Jan 2025 18:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pain aux graines ( sans farine, sans gluten) © Les Gourmands {disent} d'Armelle
J'ai découvert que j'étais intolérante au gluten récemment et je vous avoue que j'ai eu beaucoup de mal à changer mes habitudes. Car finalement il y en a partout du gluten... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armelle PIERRE-GUITARD]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bûche salée aux blettes, butternut et vin blanc (100% légumes)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2024/12/buche-salee-aux-blettes-butternut-et-vin-blanc-100-legumes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Dec 2024 16:41:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bûche salée aux blettes, butternut et vin blanc (100% légumes) @ Les Gourmands disent d'Armelle
Je ne connaissais pas du tout les blettes et c'était donc pour moi une découverte totale. Tant au niveau cuisine mais aussi au niveau goût. Je n'aime pas du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Muffins d'Halloween hyper moelleux]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2024/10/muffins-d-halloween-hyper-moelleux.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Oct 2024 20:25:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Muffins d'Halloween hyper moelleux ©Les Gourmands disent d'Armelle
Une recette super sympa à faire avec les enfants pour Halloween. Des muffins hyper chocolatés mais très moelleux, recouverts de mousse au chocolat et décorés dans le thème d'Halloween:... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le Fraisier facile et léger]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2024/06/le-fraisier-facile-et-leger.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Jun 2024 16:02:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Fraisier facile et léger @ Les Gourmands disent d'Armelle
Mon premier fraisier. Je peux vous dire que j'ai la pression depuis le temps que je vois de magnifiques fraisiers sur les réseaux. C'est de loin je pense mon gâteau favori car déjà j'aime beaucoup... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armelle PIERRE-GUITARD]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tourte lemon curd, compotée de myrtilles au vin rouge]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2023/11/tourte-lemon-curd-compotee-de-myrtilles-au-vin-rouge.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Nov 2023 21:13:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans le cadre du défi lancé par le Chef Norbert Tarayre pour la marque "La Villageoise en cuisine", j'ai du réaliser une recette de ..... tourte ! Le concept est simple: une pâte dessous, une pâte dessus avec une garniture de viande, légumes ou fruits.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armelle PIERRE-GUITARD]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Feuilleté faciles aux pommes]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2023/10/feuillete-faciles-aux-pommes.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Oct 2023 17:38:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Feuilleté faciles aux pommes © Les Gourmands {disent} d'Armelle
Une recette facile et rapide pour un goûter gourmand et sain. Ces feuilletés aux pommes sont à la fois fondants et croustillants et pour plus de gourmandise vous pouvez rajouter un peu de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sucette banane cacahuètes]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2023/08/sucette-banane-cacahuetes.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 22 Aug 2023 20:42:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sucette banane cacahuètes © Les Gourmands {disent} d'Armelle
Une recette simple, saine pour un encas en toute circonstance. Ce sont des ingrédients que l'on a tous dans notre cuisine. Pour réaliser ces sucettes il suffit de couper une banane ( pas trop... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Brioche minute healthy (sans beurre, ni sucre, ni oeuf)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2023/05/brioche-minute-healthy.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 May 2023 21:48:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Brioche minute healthy @ Les Gourmands disent d'Armelle
C'est une recette pour 2 petites brioches. La recette est incroyable et surprenante. Elle n'a que 2 ingrédients majeurs et le résultat va vous convaincre. Il n'y a ni oeuf, ni beurre ni de sucre.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gaufres au fromage blanc et pépites de chocolat (sans beurre ni sucre)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2023/04/gaufres-au-fromage-blanc-et-pepites-de-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Apr 2023 20:16:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Gaufres au fromage blanc et pépites de chocolat @ Les Gourmands disent d'Armelle
Une recette super facile de gaufres super légères sans beurre ni sucre. Il n’y que 5 ingredients très basiques. Vous pourrez vous faire plaisir pour le goûter sans culpabiliser.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Mon premier livre &quot;Goûters faits maison&quot; Ed. Solar ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2023/04/mon-premier-livre-gouters-faits-maison-ed.solar.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Apr 2023 10:25:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA["Goûters faits maison" Ed. Solar @ Les Gourmands {disent} d'Armelle
📓 𝓜𝓸𝓷 𝓹𝓻𝓮𝓶𝓲𝓮𝓻 𝓵𝓲𝓿𝓻𝓮 Mon premier livre « 𝐆𝐨𝐮̂𝐭𝐞𝐫𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 » aux Éditions Solar est disponible depuis le 13 avril dans tous les points de ventes : EN VENTE ICI - TOUS LES POINTS DE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armelle PIERRE-GUITARD]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Crème au café et craquant au chocolat ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2023/04/creme-au-cafe-et-craquant-au-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Apr 2023 21:16:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Crème au café et craquant au chocolat @ Les Gourmands disent d'Armelle
Une petite crème dessert au café super facile à faire avec peu d'ingrédients. J'y ai rajouté une petite coque croquante au chocolat pour plus de gourmandise. Une explosion de saveurs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteau à la semoule nappage caramel]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2023/03/gateau-a-la-semoule-nappage-caramel.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Mar 2023 21:08:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Gâteau à la semoule nappage caramel @ Les Gourmands disent d'Armelle
Ce gâteau est un hymne à l'enfance et aux grand-mères. Il n'y a rien de plus réconfortant qu'un gâteau à la semoule. Il vous rempli d'émotions et de souvenirs. Il est incroyablement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pancakes Tourbillon à la cannelle]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2023/03/pancakes-tourbillon-a-la-cannelle.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Mar 2023 09:51:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pancakes Tourbillon à la cannelle @ Les Gourmands disent d'Armelle
Une recette facile qui donne un joli visuel à vos pancakes. Vous avez plein de recettes de pancakes sur mon blog : https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/search/pancakes/ mais celle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tiramisu forêt noire]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2022/12/tiramisu-foret-noire.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 22 Dec 2022 18:23:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Tiramisu forêt noire @ Les Gourmands disent d'Armelle
Je vous propose un tiramisu simplifié avec une version forêt noire. C'est facile, rapide à faire pour un dessert de fêtes. Ingrédients pour 6 personnes : 40cl de crème liquide entière bien froide 250g... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Biscuits de Noël fourrés à la confiture]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2022/12/biscuits-de-noel-fourres-a-la-confiture.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 20:56:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Biscuits de Noël fourrés à la confiture @ Les Gourmands {disent} d'Armelle
Ces petits bonhommes en biscuit seront vous séduire par leur cœur tendre. C'est une idée de recette super sympa pour les fêtes de Noël à faire avec les enfants. Vous pouvez les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Risotto aux cèpes]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2022/11/risotto-aux-cepes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 30 Nov 2022 20:52:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Risotto aux cèpes @ Les Gourmands disent d'Armelle
Le risotto est un classique de la cuisine italienne. Super simple et super gourmand. J'aime y mettre des champignons pour plus de goût et la petite astuce est de les prendre déshydratés. Ca donne une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Crackers aux graines]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lesgourmandsdisentdarmelle.fr/2022/11/crackers-aux-graines.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 23 Nov 2022 21:04:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Crackers aux graines @ Les Gourmands {disent} d'Armelle
Une idée de recette sympa pour un apéro. Ces crackers sont hors de prix dans le commerce alors que franchement c'est hyper simple à faire. Vous pouvez moduler les graines en fonction de ce que vous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Les Gourmands {disent} d'Armelle]]></dc:creator>
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