Smoothie banane et purée de cacahuètes

Smoothie banane et purée de cacahuètes @ Les Gourmands {disent} d'Armelle

C'est une recette de smoothie pour donner des forces ! Et je vais vous donner l'astuce pour avoir un smoothie bien frais et crémeux : congeler les rondelles de banane.

Il vous suffira d'un bon blender puissant, de bananes congelées, de lait et de purée de cacahuètes maison ( la recette ICI ). Pas besoin de sucre en plus car la banane donne déjà du sucre naturel. Si vous souhaitez faire un smoothie encore plus gourmand, vous pouvez remplacer le lait par du yaourt, formage blanc ou glace vanille.

Pour 2 portions :

2 bananes coupées en rondelles et congelées la veille
300ml de lait (végétal ou non)
1cc de purée de cacahuètes

Mettre dans le blender d'abord le lait, ensuite les rondelles de bananes surgelées, puis la purée de cacahuètes.
Mixer et place à la dégustation !

___

Attention ! Toutes les photos et le contenu ne sont pas libres de droit.

Ne pas utiliser mes photos sans autorisation écrite préalable. Si vous souhaitez vous inspirer de cette recette, merci de la mentionner dans votre blog ou site avec un lien de ma recette ou de mon blog. Merci!

Inscrivez-vous à la NEWSLETTER du BLOG pour recevoir toutes les recettes.

N'oubliez pas de me suivre sur FACEBOOK : https://www.facebook.com/lesgourmandsdisentdarmelle

et INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lesgourmandsdisentdarmelle