| Spaghettis au poulet grillé et épinards |

Je vous propose une recette de pâtes simple, économique et réalisée avec 5 ingrédients. Elle est saine et peu calorique, alors pourquoi ne pas essayer. Il y a des tonnes de recettes de plats de pâtes et celle-ci fera partie de vos préférées j'en suis sure.

Ingrédients :

• 500g de spaghettis bio
• 4 filets de poulet label rouge
• 400g de baby épinards lavés et égouttés
• 1 citron
• 1 sachet de parmesan en poudre

1. Les pâtes : dans une grande casserole, faire bouillir de l'eau avec un peu de sec. Cuire les pâtes pendant 9 min (dépend de la marque).
2. Le poulet : découper le poulet en petits cubes, les saler et les poivrer.
3. Epinards : laver et essorer les pousses d'épinards. Presser le citron.
4. Cuisson du poulet : dans une grande casserole ou un wok, faire fondre un peu de beurre et faire sauter le poulet à feu vif pendant 8 min en remuant de temps en temps. Débarrasser.
5. Cuisson des épinards : dans la même casserole, faire sauter 2/3 min les pousses d'épinards.
6. Finition : mettre les spaghettis dans un plat creux, rajouter les pousses d'épinards, mettre dessus le poulet, ajouter le jus de citron. Parsemer de parmesan râpé au moment de servir.

Conseil : vous pouvez rajouter un peu de crème légère pour éviter que le plat soit "trop sec".

J'ai testé pour vous un panier du site Illico Fresco . Chaque semaine, retrouvez la fierté du fait maison ...et la saveur des bons p’tits plats ! Tout est élaboré par un chef et les produits frais sélectionnés soigneusement.

Ce que contient mon panier hebdomadaire :

• Des légumes et des fruits provenant des meilleurs producteurs
• De la viande et de la volaille française et labellisée
• Du poisson issu de la pêche durable
• Zéro gâchis, le tout dans les bonnes quantités.

Mais également: les fiches recettes, des conseils et informations sur vos ingrédients. Il y a 4 sortes de panier : Tradi Végétarien Solo Tribu .

Le mien cette semaine est le panier Tribu, pour 5 personnes.... Alors je partage avec vous une des recettes que j'ai réalisée.

L'équipe vous crée un code promo  : "ARMELLE", offrant une réduction de 20€ sur les paniers Tradi, Végétarien et Tribu. De quoi vous régaler ! 

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